Choses que j’aurais aimé savoir sur les crampes post-partum

Je pensais que j’étais prête à accoucher, mais personne ne m’a prévenu des crampes post-partum.

Planificatrice de nature, je voulais être aussi préparée que possible pour la grossesse, le travail, l’accouchement et la récupération post-partum. Je pensais avoir tout étudié, mais après la naissance de mon premier bébé, j’avais encore très mal. La douleur ressemblait beaucoup à des contractions ou à de très fortes crampes menstruelles. J’ai simplement supposé que les plus de 12 heures de travail qui se sont terminées par une épisiotomie et un accouchement rapide étaient à blâmer.

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Il s’avère que ce que je ressentais était en fait des crampes post-partum (parfois appelées douleurs après l’accouchement). Je n’étais absolument pas préparé, non seulement à ce que cela se produise (pourquoi personne ne m’a prévenu ?), mais aussi à l’ampleur de la douleur que cela pourrait causer.

Les crampes post-partum peuvent ressembler à du travail

Les crampes post-partum sont communément décrites comme une sensation de contractions ou de crampes menstruelles sévères. Certaines personnes peuvent ressentir ces crampes quelques jours après la naissance de leur bébé, d’autres peuvent ressentir des crampes post-partum, par exemple, les deux sont normales. Pour moi, c’était comme un feu dans mon bassin et dans le bas de mon dos qui allait et venait avec des poussées chronométrées. C’était intense et, parfois, presque aussi intense que le travail.

Je n’avais pas entendu parler des crampes post-partum dans mes recherches pré-accouchement, mais lorsque j’ai parlé à ma mère, qui avait elle-même quatre enfants, j’ai appris qu’elle en souffrait également, et elle a tout de suite su le nom de la douleur que je ressentais. sentiment.

Les crampes post-partum ont différentes causes

Bien que les crampes post-partum puissent être très douloureuses, l’expérience est également tout à fait normale, explique Rachel Borton, PhD, FNP, directrice du programme en ligne Family Nurse Practitioner (FNP) et professeur adjoint de sciences infirmières à l’Université Bradley. Et quand on considère tout ce qui se passe dans votre corps post-partum, cette douleur a du sens. Voici quelques causes courantes de crampes post-partum :

L’utérus rétrécit
Les crampes sont causées par le fait que l’utérus revient à sa taille normale et plus petite, explique le Dr Borton. En règle générale, le processus de réduction de votre utérus à sa taille d’avant la grossesse peut prendre environ six semaines, mais pour certaines personnes, cela peut prendre encore plus de temps.

Constipation post-partum
La constipation post-partum est une affection courante et peut être déclenchée par différents facteurs, notamment comme effet secondaire de certains analgésiques. La constipation peut provoquer des crampes, des pressions et des ballonnements. Pour vous aider à faire avancer les choses, parlez à votre médecin des émollients fécaux.

Les crampes post-partum sont des contractions

Quelles sont les causes des crampes post-partum ? Vous l’aurez deviné : l’ocytocine, l’hormone qui provoque les contractions pendant le travail, est également responsable des contractions après la naissance.

L’ocytocine est également libérée pendant l’allaitement et l’allaitement, donc si vous tirez votre lait ou allaitez, vous pouvez ressentir une augmentation des crampes post-partum lorsque votre bébé mange ou que vous êtes attaché à une pompe.

Les crampes post-partum ne se limitent pas aux personnes qui accouchent par voie vaginale ; les personnes qui ont accouché par césarienne peuvent également en faire l’expérience. Ces contractions peuvent survenir dans n’importe quel utérus après l’accouchement, mais la douleur est individuelle.

Les crampes post-partum se produisent davantage lors des grossesses ultérieures

J’ai ressenti des crampes post-partum après toutes mes grossesses, mais au moment où j’ai eu mon quatrième enfant, la douleur s’était intensifiée. Il s’avère que mon expérience de crampes post-partum plus douloureuses après des accouchements ultérieurs est également relativement courante.

“Parfois, lors du premier accouchement, [les crampes] ne sont pas aussi visibles, mais généralement lors du deuxième accouchement, le corps s’en souvient rapidement, et [les gens] signaleront cette douleur rapidement et un peu plus sévèrement”, explique le Dr. Borton.

Les crampes post-partum peuvent être traitées

Heureusement, les douleurs postérieures ne durent généralement pas aussi longtemps qu’il le faut pour que l’utérus retrouve sa taille normale. Les crampes « ne durent généralement que deux à trois jours après l’accouchement », explique le Dr Borton. Le Dr Lewin confirme que les crampes post-partum sont généralement « légères » et qu’elles devraient « disparaître dans la semaine suivant l’accouchement ».

Il existe également des moyens de soulager la douleur, et les personnes souffrant de douleurs après l’accouchement peuvent opter pour des médicaments en vente libre. Le Dr Borton affirme que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme Advil ou Motrin (ibuprofène), ainsi que les analgésiques comme Tylenol (acétaminophène), suffisent généralement à soulager la douleur et peuvent être pris en toute sécurité. allaitement.

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