Allaiter pendant la grossesse

Peut-on allaiter pendant la grossesse ?

Oui, vous pouvez allaiter pendant la grossesse. Votre corps incroyable est capable de nourrir le bébé dans votre ventre et de produire du lait maternel pour votre bébé, votre tout-petit ou votre enfant. Et même si certaines mamans craignent d’être épuisées par l’allaitement, prendre le temps de s’asseoir et d’allaiter peut être réparateur plutôt qu’épuisant. Comme avantage supplémentaire, votre corps produit de l’ocytocine, « l’hormone du bien-être », lorsque vous allaitez.

Cependant, votre grossesse peut affecter l’allaitement de certaines manières :

Vos seins peuvent être différents : il est courant d’avoir les mamelons douloureux et les seins sensibles pendant la grossesse, ce qui peut rendre l’allaitement moins confortable.
Votre production de lait peut diminuer un peu, généralement vers le quatrième mois de grossesse. C’est à ce moment-là que votre lait maternel se transforme en colostrum (le lait épais, jaunâtre et riche en anticorps que votre corps produit pour votre nouveau-né). Au fur et à mesure que votre enfant continue de téter, votre réserve augmentera à nouveau.

Votre lait maternel peut avoir un goût différent à mesure qu’il change de contenu en préparation pour le nouveau bébé. Cela ne dérangera peut-être pas votre bébé, votre tout-petit ou votre enfant, mais certains décideront qu’ils n’aiment pas le goût et abandonneront même l’allaitement à ce stade.

L’allaitement pendant la grossesse est-il sans danger ?

Habituellement, oui. Un certain nombre d’études ont conclu que l’allaitement pendant la grossesse n’est en aucun cas nocif. Pour la plupart des femmes, cela n’augmente pas le risque de fausse couche ou d’accouchement prématuré, et cela n’affecte pas le poids de naissance du bébé.

Une étude portant sur plus de 10 000 femmes a cependant établi un lien entre l’allaitement exclusif pendant la grossesse et un risque plus élevé de fausse couche. Cela n’était vrai que si l’enfant était uniquement allaité : il n’y avait pas de risque accru si l’enfant mangeait des aliments solides en plus de l’allaitement.

En outre, les données de l’étude contenaient des informations limitées sur les autres facteurs de risque de fausse couche des femmes. (L’IMC maternel, le comportement tabagique et la consommation de drogues, par exemple, n’ont pas été pris en compte et peuvent fausser les résultats.)

Si vous présentez un risque plus élevé de fausse couche, parlez à votre médecin ou à votre sage-femme de la possibilité d’allaiter pendant que vous êtes enceinte. Vous pourriez envisager de compléter l’alimentation de votre bébé allaité ou de le sevrer, dans certains cas.

Certaines mamans craignent que la stimulation des mamelons pendant l’allaitement n’entraîne un travail prématuré. La stimulation des mamelons déclenche la production par votre corps de l’hormone ocytocine, qui facilite l’évacuation du lait et joue également un rôle dans les contractions que vous avez pendant le travail.

Heureusement, la quantité d’ocytocine libérée n’est pas suffisante pour stimuler le travail dans des circonstances normales. Vous pouvez avoir quelques légères contractions de temps en temps, mais c’est normal et il n’y a pas de quoi s’inquiéter. (Vous pouvez avoir des contractions légères similaires pendant la grossesse, lorsque votre corps libère également de l’ocytocine.)

Dois-je manger différemment si j’allaite pendant la grossesse ?

Oui, vous devrez consommer plus de calories si vous allaitez pendant la grossesse. Les besoins caloriques spécifiques sont individuels et basés sur des facteurs tels que votre IMC, votre niveau d’activité et la quantité d’allaitement. Utilisez donc les numéros suivants comme lignes directrices générales et demandez à votre fournisseur si vous avez des questions.

Selon le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG), votre corps a besoin d’environ 450 à 500 calories supplémentaires par jour pour produire le lait maternel de votre bébé.

De plus, vous devez consommer des calories supplémentaires pour le développement de votre grossesse – environ 340 calories supplémentaires par jour au cours de votre deuxième trimestre et 450 calories supplémentaires par jour au cours de votre troisième trimestre. (Aucune calorie supplémentaire n’est nécessaire au cours de votre premier trimestre.) Faites de votre mieux pour ajouter des collations et des repas sains pendant la grossesse à votre alimentation afin de conserver votre énergie et d’obtenir les nutriments dont vous avez besoin pendant la grossesse.

Assurez-vous également de boire beaucoup d’eau. Les Institutes of Medicine recommandent aux femmes enceintes de boire en moyenne 10 verres de huit onces par jour. Vous pourriez avoir besoin d’encore plus pendant l’allaitement. Bien que l’eau plate soit la meilleure, d’autres boissons comme le lait, le café, le thé et les jus comptent également. Évitez simplement trop de café, de thé et de sodas contenant de la caféine. (Les experts recommandent de limiter la caféine totale pendant la grossesse à moins de 200 milligrammes par jour.)