Heure de manger

Le temps passé sur le ventre est essentiel au développement de votre bébé, alors commencez immédiatement à l’habituer. Le temps passé sur le ventre du nouveau-né peut durer seulement une ou deux minutes plusieurs fois par jour.

Qu’est-ce que le temps passé sur le ventre ?

Le temps passé sur le ventre est le temps que votre bébé passe allongé sur le ventre plutôt que sur le dos. Il est important que votre bébé soit surveillé et éveillé pendant le temps passé sur le ventre. Ils essaieront de relever la tête et les épaules et de renforcer les muscles du cou, des bras, des épaules, du ventre et du dos en position ventre vers le bas.

S’allonger sur le ventre est un entraînement pour votre tout-petit, et même si votre bébé n’aime pas ça, le temps passé sur le ventre est essentiel pour aider votre bébé à devenir fort. Les chercheurs ont découvert que les bébés qui passent du temps face contre terre développent leurs capacités motrices plus rapidement que ceux qui ne le font pas. Pour plus d’informations sur la manière d’aider votre bébé (et vous-même) à profiter du temps sur le ventre, consultez Atteindre les étapes physiques grâce au jeu, sur l’utilisation du jeu pour favoriser le développement sain de votre bébé.

Le temps passé sur le ventre aide les bébés à apprendre à se mettre à quatre pattes, à se retourner, à s’asseoir, à se mettre sur le ventre, à ramper et à se mettre debout. Cela développe également les compétences cognitives en donnant à votre tout-petit une perspective différente.

Plus précisément, le temps passé sur le ventre aide votre bébé à :

Renforcez les muscles dont ils auront besoin pour s’asseoir, ramper et marcher
Évitez d’avoir des endroits plats à l’arrière de la tête
Entraînez-vous à lever la tête et la poitrine
Améliorer sa motricité (actions qui font appel aux muscles)
Améliorer leur coordination œil-main (lorsqu’ils cherchent des jouets pendant le temps passé sur le ventre)

Quand les bébés doivent-ils commencer le temps sur le ventre ?

Les experts disent que les bébés devraient commencer immédiatement à passer du temps sur le ventre. Plus tôt votre bébé commencera à pratiquer le temps sur le ventre, plus vite il s’y habituera.

Commencez par deux à trois séances de temps sur le ventre chaque jour. Gardez chaque session courte – quelques minutes seulement. Certains nouveau-nés ne peuvent passer qu’une minute sur le ventre avant de commencer à s’agiter. C’est une position inhabituelle et votre bébé peut commencer à pleurer immédiatement après que vous l’ayez allongé. Si votre bébé commence à pleurer, prenez-le dans vos bras et réessayez plus tard.

À mesure que votre bébé grandit, accordez-lui des séances plus longues de trois à cinq minutes chacune. Finalement, travaillez jusqu’à 30 minutes à une heure de temps sur le ventre chaque jour, répartis en plusieurs séances.

Comment faire du temps sur le ventre ?

Pour commencer, trouvez un endroit sûr sur le sol et posez une couverture douce ou un tapis sur le ventre.

Assurez-vous que votre bébé n’a pas faim ou n’est pas fatigué lorsque vous le mettez sur le ventre. C’est aussi une bonne idée de ne pas les placer sur le ventre plein, ce qui pourrait être inconfortable. (Attendez environ une heure après la tétée pour éviter les régurgitations ou les reflux acides.) Un bon moment pour essayer le temps sur le ventre est lorsque votre bébé se réveille d’une sieste ou après un changement de couche.

Restez à portée de bras de votre bébé pour assurer sa sécurité. Vous pouvez vous allonger avec eux ou vous asseoir à proximité. Disposez quelques jouets à proximité pour que votre bébé puisse les regarder. Lorsqu’il sera plus âgé, vous pourrez encourager votre bébé à les atteindre.

Si votre bébé commence à pleurer, essayez de l’inciter à continuer un peu plus longtemps en lui parlant, en chantant ou en jouant avec lui. Lorsque votre bébé en a vraiment assez, récupérez-le et réessayez plus tard.

La tolérance de votre bébé au temps passé sur le ventre augmentera progressivement avec l’expérience et un peu de cajolerie. De nombreux bébés se contentent davantage de leur ventre à mesure qu’ils deviennent plus forts et se sentent plus en contrôle. Pensez-y comme à vos propres entraînements : ils sont beaucoup plus agréables à mesure que vous vous y habituez.

Pour adopter une routine, certains parents retournent leur bébé sur le ventre pendant quelques minutes après chaque changement de couche. Il est facile de se rappeler de le faire et votre bébé pourrait s’y attendre. Votre bébé peut également profiter de la vue s’il est assis sur une table à langer. Assurez-vous simplement de garder une main près de vous pour que votre tout-petit ne puisse pas rouler.

Et si mon bébé déteste passer le temps sur le ventre ?

De nombreux bébés sont plus à l’aise sur le dos, où ils passent la plupart de leur temps, y compris les heures de sommeil et le temps passé dans les sièges d’auto, les balançoires et les transats.

Donc, si votre bébé semble malheureux sur son ventre, c’est peut-être parce qu’il ne lui est pas familier. Au début, il est difficile pour les bébés de garder la tête haute lorsqu’ils sont sur le ventre. De plus, ils ne voient pas grand-chose de là-bas.

Voici quelques façons de rendre le temps passé sur le ventre plus attrayant :

Tenez compagnie à votre bébé

Une stratégie consiste à distraire votre bébé de la sensation inhabituelle d’être face contre terre en le rejoignant sur le sol. Parlez, chantez, secouez un hochet, faites des grimaces ou jouez à cache-cache. Ou vous pouvez prendre un tapis vous-même et faire de l’exercice. Votre bébé pourrait aimer vous regarder faire du yoga ou des abdominaux.

Une autre option consiste à coucher votre bébé sur le ventre. Vous pouvez le faire lorsque vous êtes allongé sur le sol, au lit ou même dans le bain. Ils lèveront la tête pour vous regarder – sachez simplement que leur tête finira par s’effondrer !