Comment garder votre bébé au chaud la nuit ?

Il est facile de se demander si votre bébé a suffisamment chaud la nuit, mais assurer son confort n’est pas aussi compliqué qu’on pourrait le penser. L’astuce consiste à trouver le bon équilibre pour qu’ils ne deviennent ni trop chauds ni trop froids.

Il est important d’avoir la bonne température : habiller votre bébé avec trop peu ou trop de couches peut entraîner des réveils plus fréquents.

Et il est crucial de créer un environnement de sommeil à la fois confortable et qui respecte les recommandations. En matière de sommeil sécuritaire pour réduire le risque de mort subite du nourrisson (SMSN).

Il n’est pas sécuritaire d’utiliser une literie en vrac dans le berceau de votre bébé pendant la première année. La literie lâche telle que les couvertures et les couettes peut provoquer une suffocation ou une surchauffe accidentelle. Ce qui constitue un facteur de risque de SMSN. Ne laissez donc pas votre bébé dormir avec des couvertures ou des animaux en peluche jusqu’à l’âge d’un an. De plus, n’utilisez pas de tour de lit. Ne laissez pas votre bébé utiliser une traverse inclinée ou ne l’endormez pas dans des produits non destinés au sommeil. Comme un siège d’auto, une balançoire ou une chaise longue pour bébé.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des moyens simples de savoir si votre bébé a froid et des moyens simples de le réchauffer s’il en a besoin.

Mettre votre bébé dans des vêtements superposés pour dormir est pratique et constitue le moyen le plus sûr de garder votre bébé au chaud pendant son sommeil. Les pyjamas avec pieds sont un bon choix. Recherchez ceux fabriqués à partir de tissus plus épais comme la polaire pour les climats et les saisons froides. Mettez une couverture portable, un emmaillotage ou une gigoteuse sur son pyjama pour garder votre bébé au chaud.

La température idéale pour la chambre de bébé

La température ambiante idéale pour votre bébé se situe entre 68 et 72 degrés Fahrenheit. En règle générale, votre bébé a besoin d’une couche de plus que vous pour être à l’aise. (Donc, si vous portez des manches longues et des pantalons, habillez votre bébé avec son pyjama habituel et une gigoteuse.)

Vous vous demandez peut-être si vous pouvez installer un radiateur dans une chambre de bébé froide. Mais cela n’est généralement pas recommandé (du moins pas pendant que votre bébé y dort). Aucun radiateur ne pourra jamais être entièrement ignifuge. Ou sécurisé pour une utilisation dans une chambre d’enfant. Même si votre bébé ne rampe pas encore ou n’est pas encore mobile. Non seulement un radiateur présente un risque d’incendie. Mais il peut rapidement rendre une pièce trop chaude pour votre bébé et augmenter le risque de surchauffe.

Si vous devez utiliser un radiateur pour réchauffer la chambre de votre bébé. Faites-le fonctionner pendant un petit moment avant que votre bébé ne s’endorme et éteignez-le lorsque vous le couchez.

Pour réchauffer des draps froids, placez une bouillotte ou un coussin chauffant allant au micro-ondes (pas électrique) dans le berceau de votre bébé pendant quelques minutes avant le coucher. Assurez-vous simplement de le retirer avant de coucher votre bébé.

Comment savoir si votre bébé a trop froid ou trop chaud ?

Voici quelques moyens simples de savoir si votre bébé a froid. S’il présente l’un de ces signes, habillez votre bébé avec une couche supplémentaire :

Leur peau est tachetée ou pâle
Leurs bras, jambes ou joues sont froids au toucher
Leur poitrine ou leur nuque sont froides au toucher
Ils semblent trop somnolents ou sont difficiles à réveiller
Ils sont très difficiles ou se réveillent fréquemment
Voici comment savoir si votre bébé a trop chaud :

Ils sont humides ou transpirent
Leur peau, en particulier leurs oreilles et leur cou, est chaude au toucher
Leur peau semble rougie ou rougie
Ils présentent des signes d’éruption de chaleur
Trop d’humidité peut entraîner une chaleur épineuse, même en hiver, donc si votre bébé transpire, enlevez une couche ou changez de vêtements pour que plus d’air puisse circuler sur sa peau.

Pourquoi les mains de votre bébé sont froides ?

Si les mains de votre bébé sont glacées et que vous craignez que son environnement de sommeil soit trop froid, sachez ceci : les jeunes bébés ont encore un système circulatoire sous-développé et leur corps régule la température différemment de celui des adultes.

En d’autres termes, les mains froides ne signifient généralement pas que tout le corps est froid. Les bébés perdent rapidement la chaleur de leurs mains, mais cela n’a pas tendance à affecter la façon dont leur corps régule ou maintient la chaleur. Les mains de votre bébé n’ont pas besoin de beaucoup de sang, son corps est donc occupé à faire circuler le sang vers d’autres zones.

À moins que cela ne semble clairement le déranger, vous n’avez rien à faire pour garder les mains de votre bébé au chaud pendant son sommeil. Tant que leur chambre se situe entre 68 et 72 degrés Fahrenheit et qu’ils ne montrent aucun signe de maladie ou de détresse, vous pouvez supposer qu’ils sont à l’aise.