Quand les nausées matinales commencent-elles pendant la grossesse ?

Environ 70 % des femmes enceintes souffrent de nausées et de vomissements pendant la grossesse. Découvrez combien de temps durent généralement ces symptômes, ainsi que des conseils pour les soulager.

Les nausées matinales sont l’un des symptômes les plus courants en début de grossesse, touchant jusqu’à 70 % des femmes enceintes au cours du premier trimestre. Certains ressentent de légers nausées qui vont et viennent, tandis que d’autres se sentent suffisamment nauséeux au point de vomir.

Alors, quand commencent et se terminent les nausées matinales ? Le calendrier est différent pour chacun, mais les symptômes apparaissent généralement entre la sixième et la huitième semaine de grossesse et peuvent durer jusqu’à la 16e semaine. Cela semble probablement long, mais ne vous inquiétez pas, certains remèdes maison peuvent offrir un soulagement. Cela dit, certaines personnes souffrent de nausées matinales tout au long de la grossesse, même du début à la fin, mais ce n’est pas courant.

Continuez à lire pour en savoir plus sur la chronologie des nausées matinales, y compris quand elles commencent et se terminent habituellement, et comment gérer les nausées en attendant.

Quand les nausées commencent-elles pendant la grossesse ?

Bien que le calendrier des nausées matinales ne soit pas gravé dans le marbre, la plupart des femmes enceintes commencent à se sentir nausées au milieu du premier trimestre, entre la sixième et la huitième semaine (même si cela peut commencer plus tôt). “En général, cela ne commencera pas après la semaine 14”, déclare Michele Hakakha, M.D., FACOG, obstétricienne-gynécologue à Beverly Hills et auteur de Expecting 411.

L’exception : vers la fin de la grossesse, votre bébé peut pousser sur votre ventre et vos intestins, provoquant des nausées. Bon nombre des stratégies que vous utilisez pour les nausées matinales classiques peuvent également aider à soulager ces nausées de fin de grossesse.

Certaines personnes n’ont pas du tout de nausées matinales pendant la grossesse, et c’est tout à fait normal. Vous pouvez absolument avoir une grossesse en bonne santé sans nausées ni vomissements.

Quelles sont les causes des nausées matinales ?

Les scientifiques ne comprennent toujours pas pleinement les causes des nausées matinales ni pourquoi certaines femmes enceintes se sentent seulement un peu nausées tandis que d’autres vomissent. La théorie principale est que l’hormone de grossesse hCG, ainsi que les œstrogènes, commencent à augmenter dans le corps et déclenchent une cascade de réponses, notamment des nausées et des vomissements.

Certains chercheurs pensent que les nausées matinales pourraient être un moyen pour l’organisme de protéger un fœtus en pleine croissance en le purgeant de tout ce qui est potentiellement toxique.1 Cela peut expliquer certaines aversions alimentaires ou sensibilités aux odeurs qui ne vous dérangeaient pas auparavant.

Autre chose importante à noter : malgré les idées fausses courantes, les nausées matinales ne surviennent pas seulement le matin. Vous pourriez vous sentir nauséeux à tout moment de la journée. Les nausées matinales peuvent également être déclenchées par des facteurs tels que les odeurs, certains aliments, la chaleur, le stress, etc.

Quand les nausées matinales culminent-elles ?

Encore une fois, les nausées matinales diffèrent pour tout le monde, mais les symptômes culminent généralement entre la huitième et la dixième semaine de grossesse. Le calendrier est logique étant donné que les niveaux d’hCG sont les plus élevés à cette époque. Dans le même ordre d’idées, les personnes ayant des niveaux d’hCG plus élevés (comme celles qui attendent des multiples) pourraient être plus susceptibles de souffrir de graves nausées matinales.

Quand les nausées matinales finissent-elles ?

La plupart des gens commencent à se sentir mieux à la fin du premier trimestre. Les symptômes des nausées matinales disparaissent généralement complètement entre les semaines 16 et 20. Seul un petit pourcentage souffre de nausées et de vomissements tout au long de la grossesse.2

Si vos nausées matinales persistent, informez-en un professionnel de la santé. Vous pourriez avoir affaire à une hyperemesis gravidarum (HG), qui est une forme grave de nausées matinales qui peut durer toute la grossesse. L’HG peut être une maladie débilitante pouvant nécessiter une hospitalisation pour des liquides IV.

L’hyperemesis gravidarum est rare ; moins de 3 % des femmes enceintes souffriront de cette version grave des nausées matinales.3 Certains des symptômes de l’HG comprennent :

Nausées avec vomissements extrêmes
Perte de poids
Déshydratation et perturbation des électrolytes
Incapacité à retenir de la nourriture ou des boissons
Nausée qui ne soulage pas
Alertez également un professionnel de la santé si les nausées matinales cessent brusquement au cours du premier trimestre, mais gardez à l’esprit que cela ne signifie pas nécessairement que quelque chose ne va pas avec votre grossesse. Pour certains, les nausées sont un symptôme qu’ils ressentent quotidiennement, et pour d’autres, les nausées sont intermittentes.

Conseils pour faire face aux nausées matinales

Maintenant que vous savez quand commencent et se terminent les nausées matinales, vous vous demandez probablement comment gérer les symptômes peu agréables. Vous pouvez commencer par essayer des remèdes maison contre les nausées matinales, tels que les suivants :

Évitez les aliments, les boissons et les odeurs qui vous donnent des nausées
Au lieu de trois gros repas, prenez plusieurs petits repas tout au long de la journée.
Essayez des aliments qui réduisent les nausées, comme des craquelins salés, du gingembre ou des bonbons aigres.
Restez hydraté
Ne vous allongez pas immédiatement après avoir mangé
Envisagez l’acupression ou l’acupuncture, qui, selon certaines personnes, soulagent leurs nausées.
Si les remèdes maison ne parviennent pas à gérer correctement vos symptômes de nausées matinales, parlez-en à votre prestataire de soins prénatals. Les médicaments en vente libre et sur ordonnance peuvent aider, mais doivent être pris sous la supervision d’un professionnel de la santé.