6 façons de protéger votre enfant contre l’intimidation

Vous ne voulez pas penser que votre enfant est victime d’intimidation, mais la vérité est que l’intimidation est très courante. Près d’un tiers des élèves américains âgés de 12 à 18 ans déclarent avoir été victimes de harcèlement à l’école, et même si les problèmes surviennent souvent au collège, les schémas de harcèlement peuvent apparaître dès la maternelle.

Vous ne pouvez pas purger le monde des intimidateurs de votre enfant, mais même les jeunes enfants peuvent acquérir des compétences qui les aideront à éviter d’être bousculés. Vous voulez protéger votre enfant contre l’intimidation ? Voici comment.

Enseigner une posture et une parole confiantes

Les enfants peuvent en apprendre beaucoup sur la parole et le langage corporel en regardant la télévision ou des films avec vous. “Faites un jeu pour identifier les différents tons de voix”, explique Michele Borba, psychologue scolaire et auteur du Big Book of Parenting Solutions. “Demandez à votre enfant : ‘Ce personnage utilise-t-il une voix forte ou une voix douce ?'” Vous pouvez également souligner que certains personnages baissent souvent les yeux ou marchent avec les épaules affaissées vers l’avant et comment cela les rend vulnérables.

Qu’on le veuille ou non, vous donnez également l’exemple à votre enfant. Si les parents ne se comportent pas avec confiance, leurs enfants ne le feront pas non plus. Si quelqu’un vous coupe la queue à l’épicerie, profitez-en pour adopter un langage affirmé : « Excusez-moi, mais j’étais ici en premier. »

Jeu de rôle parlant pour vous-même

Si un enfant peut dire ce qu’il ressent et demander ce qu’il veut, il sera beaucoup moins susceptible d’être la cible d’un intimidateur. Borba suggère de s’asseoir dans le bac à sable avec votre enfant et de lui montrer comment réagir dans différentes situations : « Apprenez-lui à dire : « Non, je ne veux pas » et « C’est mon tour maintenant ». D’autres expressions utiles sont « Coupez-le », « Arrêtez » et « Reculez ».

Vous pouvez montrer à votre enfant comment exprimer son opinion tout en respectant l’autre. Apprenez des phrases pleines de tact telles que « C’est une façon de procéder, mais voici ce que je pense ».

Les enfants victimes d’intimidation peuvent devenir leurs pires ennemis parce qu’ils peuvent commencer à penser qu’ils le méritent. Le discours intérieur est un outil utile pour surmonter l’intimidation avant qu’elle ne dégénère. Apprenez à votre enfant des expressions qui renforcent sa confiance en lui, telles que « Je ne suis pas obligé de faire ça » et « Ce n’est pas bien ».

Entraînez-vous à établir un contact visuel

Le contact visuel est un moyen simple de transmettre la confiance, et il n’est jamais trop tôt pour l’enseigner. C’est à vous de modéliser le contact visuel. Dans la mesure du possible, regardez votre enfant dans les yeux lorsque vous lui parlez.

Dans les contextes sociaux, vous pouvez jouer à un jeu avec votre enfant. Demandez-lui : « De quelle couleur sont les yeux de cette personne ? » Ou encore, mettez un autocollant sur votre front ; cela crée un point spécifique sur lequel votre enfant peut se concentrer (et vous fait paraître idiot, ce qui est un plus pour votre enfant). L’avantage du contact visuel est que cela aide les enfants à garder la tête haute – un autre signe de confiance.

Résistez à intervenir pour sauver la situation

Les enfants sont chaque jour confrontés à des scénarios potentiels de renforcement de la confiance. Si les parents interviennent pour les secourir chaque fois qu’ils semblent avoir des difficultés, ils entravent ces expériences. Si votre enfant est timide, ne parlez pas pour lui. Donnez-lui une chance de se défendre.

Bien sûr, dans certains cas, vous devez absolument intervenir – si les choses deviennent physiques, si votre enfant a mal au ventre à cause du stress ou ne veut pas aller à l’école. Mais pour les petits obstacles sur la route, donnez à votre enfant le temps et l’espace nécessaires pour comprendre les choses afin que sa confiance et sa résilience se renforcent. “La confiance grandit à partir des moments où je peux”, explique Borba. “Ce qui prive un enfant de son estime de soi, c’est de ne pas se sentir capable.”

Expliquez que rien n’est personnel

Les gens sont moins que gentils. Être blessée dans ses sentiments. Ces choses se produiront, mais vous pouvez expliquer à votre enfant que rester positif et se sentir bien dans sa peau, quoi qu’il arrive, est la meilleure réponse. Dites-lui qu’elle pourrait se sentir mal pendant un moment, mais que ces sentiments disparaîtront bientôt. Cela l’aidera à comprendre la résilience et l’équilibre émotionnels.

Soyez un roc pour votre enfant

Si vos enfants se sentent en sécurité et se confient à vous, vous faites votre travail. “Les enfants doivent sentir qu’ils peuvent faire confiance à leurs parents, qu’ils peuvent leur parler de ce qui se passe dans leur vie”, déclare Edward F. Dragan, auteur de The Bully Action Guide: How to Help Your Child and Get Your School to Écouter. “Si les parents n’acceptent pas la souffrance que ressent leur enfant, ils ne peuvent pas l’aider à la surmonter.”

Lisa Firestone, psychologue clinicienne et rédactrice en chef de PsychAlive, estime qu’une grande partie de la capacité d’une personne à surmonter une mauvaise journée et à se remettre d’un malheur vient en grande partie de ses attachements forts à la maison. « Les enfants ont besoin de sentir qu’ils disposent d’un endroit sûr où ils sont acceptés à 100 % tels qu’ils sont », dit-elle.
​