Goût métallique pendant la grossesse

Avoir un goût métallique dans la bouche (dysgueusie) est courant au cours du premier trimestre. La faute aux hormones de grossesse, en particulier à une augmentation des œstrogènes.

Est-il normal d’avoir un goût métallique dans la bouche pendant la grossesse ?

Oui. C’est ce qu’on appelle la dysgueusie (prononcé dis-GYOO-zee-a). C’est très fréquent au cours du premier trimestre et disparaît généralement au cours du deuxième. Vous pourriez décrire le goût comme étant désagréablement amer, aigre, brûlé ou salé – ou comme si vous aviez sucé des sous. Certaines personnes pensent qu’avoir un goût métallique dans la bouche au début de la grossesse prédit le sexe de votre bébé, mais il n’existe aucune preuve à l’appui.

Vous pourriez avoir envie d’aliments acides et salés en début de grossesse (comme ce cliché de grossesse, les cornichons) afin de contrecarrer le goût métallique.

Qu’est-ce qui cause le mauvais goût dans ma bouche pendant la grossesse ?

Une augmentation des hormones en début de grossesse peut accroître votre odorat, et cela est intimement lié au sens du goût. La cause la plus probable est l’œstrogène, dont la quantité augmente considérablement au cours du premier trimestre. Il existe des preuves selon lesquelles cette sensibilité accrue aux goûts amers est une réponse évolutive, qui vous incite à vous méfier des aliments qui peuvent être toxiques.

Comment puis-je me débarrasser du goût métallique dans la bouche pendant la grossesse ?

Voici quelques stratégies pour lutter contre ce goût de cuivre :

Ayez une bonne hygiène bucco-dentaire. Le brossage fréquent et l’utilisation de la soie dentaire peuvent rafraîchir le goût de votre bouche. Brossez-vous également la langue. Se gargariser avec une solution douce composée d’eau et de sel ou d’eau et de bicarbonate de soude peut également aider. Essayez une cuillère à café de sel ou 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 8 onces d’eau.

Choisissez des aliments acidulés et acides, car ils peuvent compenser un goût amer et métallique. Essayez de boire de la limonade (ou de presser des citrons dans de l’eau ou du seltz), de manger des agrumes comme des pamplemousses ou des oranges, ou de sucer des bonbons au citron. Les aliments acides ou vinaigrés comme les cornichons peuvent également aider à masquer la bouche métallique.
Mâchez de la gomme à la menthe sans sucre pour changer le goût dans votre bouche et stimuler la production de salive.
Essayez de manger des craquelins salés pour atténuer le goût métallique.
Utilisez des ustensiles de cuisine en plastique ou en bois – cela n’a aucun sens d’introduire plus de métal dans votre bouche !
Demandez à votre prestataire de changer votre vitamine prénatale. La teneur élevée en fer de certains suppléments peut aggraver la dysgueusie.
La dysgueusie peut vous rendre plus exigeant quant à la nourriture que vous consommez. Faites simplement de votre mieux pour manger du mieux que vous le pouvez, même si cela signifie beaucoup de cornichons aigres et de limonade pendant un moment. La bonne nouvelle est que les aversions gustatives disparaissent généralement au cours du deuxième trimestre, lorsque les niveaux d’hormones plafonnent.
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