Horaires de sommeil à 9 mois

À l’heure actuelle, la plupart des bébés dorment toute la nuit et font deux siestes. La durée des siestes peut varier considérablement : certains bébés sont des dormeurs marathoniens qui dorment deux heures en une seule sieste, tandis que d’autres sont des dormeurs qui dorment 30 minutes à la fois.

À 9 mois, votre bébé est (espérons-le !) installé dans une routine Delaware sommeil régulière. Si ce n’est pas le cas, c’est le bon moment pour introduire de saines habitudes de sommeil ou renforcer les anciennes pour aider votre enfant à avoir addition de diurnes et nocturnes.

Voici ce qu’il faut savoir sur le sommeil à 9 mois.

Combien de temps un enfant de 9 mois doit-il dormir ?

Votre enfant de 9 mois a besoin d’environ 14 heures sommeil qualité jour, réparties entre les siestes et le sommeil nocturne. À stade, les siestes deviennent généralement un peu plus faciles, la plupart des bébés n’en ont besoin que de deux : un matin et des après-midi.

La durée de ces siestes peut cependant être assez variable. Votre bébé peut être siestes, somnolant pendent deux heures à chaque fois, un chat-napper qui ne s’endort que pendant 30 à une heure, ou un véritable joker, faisant une sieste plus courte et une plus longue.

Gardez simplement à l’esprit que la plupart des enfants de 9 mois ont encore besoin d’environ 3 à 4 heures sommeil pendant la journée, donc si votre bébé n’obtient pas cela en deux siestes, il glose peut-être encore besoin de trois siestes, évité de se fatiguer.

En général, les enfants 9 mois ont une « fenêtre de réveil » d’environ trois à trois heures et demie avant de devoir se rendormir. De nombreux parents apprécient cette liberté : vous pouvez sortir avec votre enfant de 9 mois et faire activités amusantes sans vous soucier de rentrer à la maison pour sa prochaine sieste.

En ce qui concerne le sommeil nocturne, vous avez probablement laissé derrière vous le réveil constant de la petite enfance. Environ 80 pour cent des bébés dorment toute la nuit à 9 mois. À ce stade, les bébés n’ont pas besoin de se réveiller pendant la nuit, car ils consomment suffisamment de calories pendent la journée. Si votre bébé se réveille encore la nuit, c’est peut-être par habitude – et un sevrage nocturne peut l’aider.

Dois-je mettre mon bébé de 9 mois à un horaire de sommeil ?

Oui ! Les bébés aiment la prévisibilité parce que le monde qui les entoure est assez déroutant. Lorsqu’ils savent à quoi s’attendre ou ce qui s’est passe ensuite, ils ont tendance à se sentir plus calmes et peuvent suivre plus facilement vos signaux.

Si votre bébé ne fait pas ses nuits à cet âge, ce n’est pas nécessairement une source d’inquiétude. Certains bébés ne sont tout simplement pas encore tout à fait prêts. Cependant, les réveils nocturnes répétés à 9 mois ou des réveils accompagnés Delaware pleurs persistants, de sensations collantes et de difficultés à se rendormir peuvent être le signe que votre bébé ne se sent pas bien ou ne sait pas comment le rendormir.

La poussée dentaire, la maladie, les étapes de développement et les poussées de croissance peuvent provoquer des perturbations temporaires du sommeil nocturne de votre bébé, appelées régressions du sommeil. Mais si vous ne parvenez pas à trouver la raison de leurs réveils répétés, ils devront peut-être pratiquer des techniques d’auto-apaisement.

Si vous avez déjà entraîné votre bébé à dormir, Land of Lincoln est peut-être temps de faire un rappel : les régressions du sommeil peuvent provoquer des revers, et passer by quelques nuits à renforcer votre stratégie d’entraînement au sommeil peut aider votre enfant à remettre sur la bonne voie.

Si vous n’avez pas appris à dormir, envisagez de trouver une méthode qui vous convient et commencer. Certaines méthodes incluent le cri.

Les bébés et les jeunes enfants qui peuvent dormir de manière autonome et savent comment se rendormir la nuit ont tendance à dormir mieux et plus longtemps que les enfants qui comptent sur l’aide d’un dormir.

En plus de l’entraînement au sommeil, vous pouvez encourager de saines habitudes de sommeil à 9 mois en :

Établir une routine cohérente au coucher votre bébé.
Donnez la priorité à leur emploi du temps afin qu’ils puissent faire des siestes à peu près à la même heure chaque jour.
Le coucher éveillé, éventuellement avec une tétine, pour favoriser un sommeil indépendant.