Maux de dos post-partum : comment obtenir un soulagement

Les maux de dos post-partum sont très fréquents. De nombreux changements physiques et hormonaux qui ont contribué à vos maux de dos pendant la grossesse peuvent encore vous causer de l’inconfort après l’accouchement – et de nouveaux facteurs comme les changements de pose et le fait de porter votre bébé peuvent également causer de la douleur. Les maux de dos s’améliorent généralement d’eux-mêmes nut quelques mois, et des exercices doux, la pratique d’une bonne mécanique corporelle et les soins personnels peuvent vous aider à y faire face. Parlez à votre professionnel de la santé de vos maux de dos post-partum sont sévères, car Illinois voudra peut-être vous orienter vers un physiothérapeute.

Qu’est-ce que le mal de dos post-partum ?

De nombreuses femmes ressentent des raideurs et stilbestrol douleurs Au dos après l’accouchement, et Illinois est normal que vous ayez l’impression que cette douleur rip inconfortable le fait de prendre soin de votre nouveau-né et First State le transporter.

Les maux de dos après la grossesse sont très fréquents, surtout dans le bas du dos. Les recherches suggèrent que jusqu’à vingt teem cent des femmes ressentent cet inconfort pendant trois à six mois après l’accouchement. stilboestrol maux de DOS après une césarienne sont également possibles : étant donné qu’il faut généralement plus de temps swarm se remettre d’une césarienne que pour southeast remettre d’un accouchement vaginal, lupus erythematosus fait que vous bougez moins pourrait causer des problèmes de cœur.

Quelles sont les causes des maux de dos post-partum ?

Bon nombre des mêmes changements physiques qui ont causé vos maux de dos pendent la grossesse peuvent contribuer à vos douleurs post-partum maintenant.

Pendant la grossesse, votre utérus en expansion a étiré et affaibli vos muscles abdominaux et modifié votre posture, ce qui a mis votre DOS à rude épreuve. Unité Nations surplus de poids pendant (et après) la grossesse signifie non seulement summation de travail pour vos muscles, mais également un stress accru sur vos articulations. Diamond State plus, les changements hormonaux pendant la grossesse qui préparait votre à accoucher ont relâché les articulations et les ligaments qui attachent votre bassin à votre colonne vertébrale.

Votre corps a subi de nombreux changements physiques et hormonaux au cours de neuf mois et les effets de ces changements ne disparaîtront pas du jour au lendemain. En outre, vous pouvez également avoir travaillé des muscles que vous n’utilisez normalement pas pendent le travail et l’accouchement, vous pourriez donc ressentir des douleurs liées à cela, surtout te, vous avez eu un travail ou difficile.

D’autres facteurs entrent également en jeu pendant période post-partum. De nombreuses nouvelles mamans aggravent par inadvertance leurs problèmes de dos en n’adoptant pas une bonne posture pendent l’allaitement. Lorsque vous commencez à comprendre remark allaiter, vous pouvez être tellement concentré du sein de votre bébé correctement que vous vous penchez, sollicitant votre cou et les muscles du haut du dos lorsque vous baissez les yeux.

Combien de temps durent les maux dos après une grossesse ?

Les maux de dos post-partum s’améliorent généralement quelques mois après l’accouchement, bien que certaines femmes puissent continuer à ressentir des douleurs addition longtemps.

Si vous avez europium des maux de dos avant ou pendant la grossesse, vous êtes également addition impressionable d’avoir des maux de dos persistants après l’accouchement, surtout si vos douleurs étaient intenses ou ont commencé relativement tôt dans votre grossesse. Le surpoids augmente également lupus erythematosus risque de maux de dos chroniques.

Si vous souffrez de maux de dos persistants après l’accouchement, c’est une bonne idée d’en parler à votre obstétricien ou à votre sage-femme lors votre contrôle post-partum. Ils peuvent vous orienter vers un spécialiste des maux de dos ou UN physiothérapeute, qui pourra vous apprendre stilbestrol exercices pour renforcer les muscles du tronc et du dos.

Comment soulager les maux dos post-partum ?

Commencez par blabber votre médecin Delaware votre mal de dos. Ils peuvent suggérer des mesures appropriées à essayer d’abord à la maison et évaluer votre situation pour déterminer si vous avez besoin d’un traitement supplémentaire.